Teràpies Ayurveda per al teu Equilibri Interior

Els Beneficis de l'Ayurveda per a la teva Salut

Què és l'Ayurveda?

Ayurveda és el sistema natural de curació de lÍndia amb més de 4000 anys dantiguitat.

La traducció d'Ayurveda seria: ciència o coneixement de la vida

És un estil de vida que ens ensenya com el nostre cos, ment i ànima deuen estar en harmonia per poder arribar a aquesta plenitud que tant desitgem. És una forma natural d'enfortir les capacitats autocuratives del cos.

L'objectiu de la medicina Ayurveda és la prevenció i el manteniment de la salut i alleujar el patiment de les persones relacionades amb la seva salut.

La diferència entre la medicina Ayurveda i l'occidental rau en la manera d'entendre la salut i la malaltia.

A Ayurveda la salut és un estat natural a la persona que viu de manera harmònica amb si mateixa i al seu entorn. Mentre que la malaltia és la manifestació de la pèrdua daquesta harmonia. La medicina Ayurveda està orientat cap a la sanació del malalt i no tant de la malaltia

Origens

El primer esment de l'Ayurveda es troba als textos sagrats coneguts com els Vedas, específicament al Rigveda i l'Atharvaveda. Aquests textos contenen himnes i ensenyaments sobre com dur una vida saludable i en harmonia amb la natura. Tot i això, l'Ayurveda com a sistema mèdic formal es va desenvolupar principalment a través de dues obres clàssiques: el CHARAKA SAMHITA i el Sushruta Samhita, compostos aproximadament entre el 700 aC i el 200 dC

Propòsits i Objectius de l'AYURVEDA

L'Ayurveda s'enfoca en dos propòsits fonamentals:

1. Alleujar el malestar i patiment relacionat amb la salut de les persones.
2. Mantenir i enfortir la salut dels qui ja estan en equilibri, ajudant-los a assolir els quatre principis fonamentals de la vida:

• ARTHA: Tenir seguretat i abundància emocional, econòmica i social.
• KAMA: La satisfacció dels desitjos i el plaer (biològic, artístic, intel·lectual). Tenir felicitat a través de la realització del propi Dharma-
• DHARMA: Desenvolupar els seus dons i viure correctament segons el seu propòsit de vida en aquest món.
• MOKSHA: Alliberament i autorrealització espiritual

Els 5 elements fonamentals de l'Ayurveda ETER, AIRE, FOC, TERRA I AIGUA

La teoria dels cinc elements suposa un dels pilars de l'Ayurveda.

D'acord amb l'Ayurveda, tot l'univers està compost per aquests cinc elements. Són presents en tota la matèria (prakriti), inclosos els nostres cossos físic i mental.

ÈTER

És l'element més subtil i rarament hi pensem. És similar a lespai, les seves qualitats són suau, i lleuger.

AIRE

És gasós i té les qualitats de l'aire. És lleuger, clar, sec, fred, aspre i dispers/mòbil.

FOC

És el poder del canvi i la transformació. Té les qualitats de calent, agut, nítid, subtil, lleuger.

AIGUA

És líquid, fred, oliós i suau. No te forma en si mateix.

TERRA

És substancial, amb les qualitats de pesat, dens, sòlid, oliós i estable.

Els éssers humans estem formats per aquests 5 elements i estem constantment interactuant amb tot l'Univers i els seus 5 elements.

Dosha en sànscrit es tradueix com a “humor”, “temperament”, “biotip”. Són 3: Vata, Pitta i Kapha. Per fer el principi dels 5 elements més pràctics i aplicables al cos humà, els antics savis de l'Ayurveda els van descriure en la forma d'aquestes 3 energies vitals.

 Els doshas són responsables de tots els processos fisicoquímics i fisiològics en el teu cos i ment. Cadascuna de les teves característiques físiques, mentals i emocionals poden ser descrites en termes dels 3 doshas.

Cada dosha està composta pels 5 elements, però dos són més predominants, i igual que els elements, no poden ser detectats pels nostres sentits, però si a través de les seves qualitats.

• VATA = ÈTER   AIRE. Qualitats: lleuger, fred, sec, aspre, subtil, mòbil
• PITTA = FOC   AIGUA. Qualitats: lleuger, calent, lleugerament oliós, penetrant, d'olor forta, líquid
• KAPHA = AIGUA   TERRA. Qualitats: oliós, fred, pesat, lent, estable, dens, suau

 Vata, Pitta i Kapha tenen funcions específiques dins del cos, però no treballen per separat, sinó que treballen conjuntament per mantenir l'equilibri i l'harmonia

al nostre cos i ment. Quan estan desbalancejats, sorgeixen malalties i malalties.

Com que són energies dinàmiques, cada dosha té 3 estats: equilibri, agreujament o disminució. El cos sàviament sempre té una tendència natural a mantenir l'estat d'equilibri dels 3 doshas.

Nutrició Ayurveda

Primera visita Online

50€

Primera visita Presencial

65€

Sessions de revisió

40€

En què consisteix l'alimentació Ayurveda?

 T'has preguntat mai com el menjar pot no només alimentar el teu cos, sinó també equilibrar la teva ment i esperit? La nutrició ayurveda, un antic sistema de medicina tradicional originari de l'Índia, considera precisament aquesta connexió entre allò que mengem i com ens sentim. Ayurveda ofereix un enfocament holístic, centrant-se a equilibrar les teves doshas i nodrir un sentit més profund de benestar i equilibri.

Per això necessitem saber quina és la nostra constitució de naixement o Prakruti i la nostra constitució actual o Vikruti.

 El Prakruti es defineix al moment del nostre naixement i es considera com la condició d'equilibri individual de cada persona. També està influenciat pel prakruti dels teus pares, la naturalesa de l'úter de la teva mare, l'estació i el lloc de la concepció, i l'alimentació i l'estil de vida de la teva mare durant la gestació.

Aquesta constitució de naixement us acompanyarà durant tota la vostra vida i sempre serà la mateixa.

 D'altra banda, el Vikruti és la teva constitució actual o de desequilibri, que pot variar respecte a la del teu naixement. Aquesta variació, manifestant-se com un agreujament o una disminució dels doshas, està influenciada per aspectes naturals sobre els quals no tenim control com la nostra etapa vital i les estacions de l'any, i altres aspectes sobre els quals tenim poder de decisió com la nostra alimentació, estil de vida, rutina diària.

A través d'un test que avaluarà l'estètica, fisiologia i estat emocional de la persona, juntament amb una exploració basada en l'anàlisi de la llengua, el pols, les ungles i l'aparença general, podem determinar el Vikruti del pacient. D'aquesta manera podem ajudar a restablir l'equilibri perdut.

Rebràs un informe complet sobre

• Aliments acords i no favorables per a tu segons la constitució, l'edat i l'estació de l'any.
• Exercicis recomanables
• Meditacions i Mantres
• Fitoteràpia
• Rutines diàries
• Suplements i tractaments Ayurvèdics

S'hi inclouen pràctiques de dejuni i desintoxicació periòdiques per netejar el cos de toxines acumulades, millorant així la salut general i l'equilibri dels doshas.

La nutrició ayurvèdica no només se centra en què es menja, sinó també en com es menja, quan es menja i en quin estat mental es troba la persona en menjar. Aquest enfocament holístic cerca una harmonia total que va més enllà de la mera ingesta d'aliments.

Massatge Abhyanga

Sessió 90 minuts

75€

Bono 3 Sessions:

210€ (estalvia 15€)

La paraula "Abhyanga" en sànscrit significa "oli aplicat a tot arreu", cosa que reflecteix l'essència d'aquesta teràpia que nodreix el cos a través d'olis naturals.

Per Ayurveda, el massatge és un complement indispensable per a la salut, a més de produir relaxació i benestar, el massatge té una funció terapèutica, que permet regular desequilibris físics, mentals i emocionals. Manté la bellesa i salut de la pell, però també ajuda a alliberar energia concentrada al nostre organisme, a eliminar toxines, activar la circulació i tonificar òrgans i músculs. El massatge ha de formar part de la vida diària de les persones preocupades per la salut i el benestar.

El Abhyanga, massatge estrella per a l'Ayurveda, és el massatge més complet que existeix. La seva aplicació, que treballa tot el cos, des dels peus fins al capdavant, s'adapta a les constitucions i necessitats específiques de la persona que el rep. S'utilitza oli tebi medicat i, a través de moviments circulars i rítmics, es promou l'equilibri dels doshas, concentrant el treball a les zones que presenten més afecció o malaltia.

La seva aplicació, de manera continuada sobre una zona, permet arribar als teixits més profunds, nodrint-se i contribuint a la seva regeneració.

Beneficis

• Eliminació de toxèmies
• Relaxació i reducció de l'estrès i l'ansietat
• Millora de la circulació sanguínia
• Tonifica el sistema nerviós, millorant la qualitat del son
• Equilibri energètic
• Alliberament emocional
• Claredat mental
• Vitalitat
• Tonificació muscular
• Rejovenidor
• Enforteix sistema immunològic
• Harmonitza els tres doshas
• Nutrició de teixits

Contraindicacions

• Quan hi ha molt AMA (molta toxina).
• Febre aguda
• Indigestió
• Trastorns hemorràgics
• Diarrea
• Immediatament després de rebre Panchakarma



Massatge Udvartana

Sessió 1 hora

60€

Bono 3 Sessions:

165€ (estalvia 15€)

El massatge Udvartana significa “moviment cap amunt”. És un tractament en sec, realitzat amb pólvores medicinals compostes per minerals, plantes i espècies.

És molt recomanable fer l'Udvartana als canvis d'estació, sobretot a la primavera ja que contribueix a la millor adaptabilitat de l'organisme a les influències canviants de l'ambient.

Mobilitza de manera molt efectiva els dipòsits de greix. Els desfà i licua i els torna a posar en circulació perquè estiguin disponibles per a la seva eliminació del cos

Udvartana es pot fer servir de manera efectiva quan hi ha

• Obesitat
• Colesterol alt i triglicèrids
• Diabetis
• Psoriasi
• Somnolència excessiva
• Debilitat muscular

Beneficis

• Elimina els bloquejos i estancaments als canals circulatoris del cos
• Restaura la salut cel·lular, eliminant la cel·lulitis
• Rejoveneix la pell i li aporta frescor
• Alleugereix la mala olor i redueix la sudoració excessiva
• Alleugereix la pesadesa corporal
• Elimina la somnolència
• Elimina la brutícia de la pell
• Liqua i mobilitza el meda mòrbid estancat (teixit adipós/greix)
• Millora la circulació sanguínia
• Tonifica els músculs del cos i augmenta la força

Contraindicacions

• Malalties amb dolor intens (artritis degenerativa, còlics, etc.)
• Presència de ferides i talls
• Presència de cremades
• Nens i nadons i persones molt grans
• Dones embarassades
• Èczema
• Febre

NOMÉS DISPONIBLE A SANT MARTI DE CENTELLES. Cal una dutxa després del tractament.

Massatge Shiro-Abhyanga

Sessió 1 hora

60€

Bono 3 Sessions:

165€ (estalvia 15€)

El massatge  Shiro-Abhyanga és una tècnica ayurvèdica centrada en el massatge del cap, el coll i les espatlles, utilitzant olis naturals i tebis. És una pràctica molt valorada a l'Ayurveda, ja que es creu que aquests punts tenen una connexió profunda amb la ment i el sistema nerviós. "Shiro" significa "cap" en sànscrit, i "Abhyanga"  significa "massatge amb oli", de manera que Shiro-Abhyanga literalment significa "massatge amb oli al cap".

S'utilitzen moviments circulars i de pressió en punts clau del cap, coneguts com a marmes (punts energètics). També es fa un massatge al coll i les espatlles, cosa que ajuda a alliberar tensions acumulades ia relaxar els músculs d'aquestes zones. És el que més calma Vata i Pitta en haver més moviments de pensaments i digestió d'emocions.

El Shiro-Abhyanga és una pràctica molt recomanada com a part d'una rutina d'autocura, especialment per als que porten un estil de vida estressant o passen moltes hores davant de pantalles, ja que relaxa les tensions acumulades i rejoveneix la ment.

El Shiro-Abhyanga és un massatge profundament relaxant i revitalitzant que no només alleuja l'estrès, sinó que també contribueix a la salut mental, l'equilibri emocional i el benestar general.

Beneficis

• Tensió en cervicals
• Insomni
• Mals de cap, migranyes
• Estrès
• Caiguda del cabell
• Rigidesa muscular
• Picors i sequedat del cuir cabellut... A més proporciona un cabell sedós, fort i evita que es torni gris.

No teniu contraindicacions. Després de rebre el massatge, s'aconsella evitar l'exposició al fred, al sol directe o al vent, així com abstenir-se de fer exercicis físics intensos. És ideal quedar-se en un ambient serè, relaxar-se i aprofitar per gaudir d'un moment de reflexió personal.

Massatge Nabhi

Sessió 1 hora

40€

Bono 3 Sessions:

105€ (estalvia 15€)

El massatge Nabhi  és una fusió de Massatge Ayurveda i Massatge Taoista. També conegut com Nabhi Abhyanga o massatge del melic, és una tècnica ayurvèdica que se centra en l'àrea del melic o nabhi en sànscrit, considerada el "centre d'energia vital"  o chakra manipura al cos. Segons l'Ayurveda, el melic és una zona crucial perquè connecta amb nombrosos canals energètics i sistemes interns, especialment el sistema digestiu i l'equilibri emocional.

El massatge s'aplica principalment al voltant del melic i l'abdomen. Aquesta zona és el centre de molts nervis i està connectada amb el sistema digestiu i els òrgans interns.

S'utilitzen olis tebis, com l'oli de sèsam o herbes ayurvèdiques, que ajuden a equilibrar els doshas ia calmar el sistema digestiu. Aquests olis també faciliten l'eliminació de toxines i promouen la circulació sanguínia a l'àrea abdominal.

Els moviments són lents i circulars, dissenyats per activar l'energia al centre de l'abdomen, alleujar la tensió i promoure la digestió. En alguns casos, es pot aplicar una lleugera pressió a punts específics al voltant del melic per estimular l'energia i els òrgans.

Beneficis

• Millora l'estrès i l'ansietat
• Ajuda a desintoxicar i netejar la sang
• Millora la digestió
• Desbloqueja el diafragma i la lumbar
• Millora la circulació
• Ajuda a alliberar emocions enquistades
• Aporta energia i benestar a tot el cos
• Alleugereix el dolor associat a còlics menstruals, restrenyiment i la tensió muscular a l'abdomen

Marmateràpia

(Acupuntura Ayurvedica)

Sessió 90 minuts

75€

(inclou Reiki i massatge Nabhi)

Bono 3 Sessions:

210€ (estalvia 15€)

(inclou Reiki i massatge Nabhi)

La Marmateràpia  és una tècnica ayurvèdica que se centra en l'estimulació i la cura dels punts marma, que són punts d'energia vital al cos humà. A Ayurveda, els punts marma són considerats com a centres on es creuen teixits importants, com músculs, venes, lligaments, ossos i articulacions, i on resideix el prana, o energia vital. La marmateràpia es basa en la manipulació suau daquests punts per alliberar bloquejos energètics, promoure el flux de prana i restaurar lequilibri físic, mental i espiritual.

Els punts marma són similars als punts d'acupuntura a la medicina xinesa, encara que a Ayurveda tenen una funció i ubicació específiques. Es troben a tot el cos, i hi ha 107 punts marma principals, que es connecten amb els sistemes energètics i fisiològics.

En marmateràpia, s'aplica una pressió molt suau o massatge als punts marma. Depenent del desequilibri que presenti la persona, es poden fer servir diferents tècniques i olis per activar o calmar els punts energètics.

La marmateràpia pot ser utilitzada de forma individual o com a part d'un tractament integral ayurvèdic. Aquesta pràctica és molt personalitzada, ja que se seleccionen i tracten els punts marmes específics que estan relacionats amb el desequilibri de cada persona.

És una teràpia de guarició profunda i completa que ajuda a revitalitzar el cos i la ment en alliberar l'energia estancada i promoure un flux saludable de prana. A través de l'activació de punts marma, aquesta tècnica promou el benestar integral i harmonitza el cos i la ment totalment.

Beneficis

• Restableix el flux denergia vital per tot el cos
• Redueix la tensió muscular, combat l'estrès, millora contractures i equilibra emocions
• Estimulació del sistema limfàtic i eliminació de toxines
• Millora el sistema immunològic
• Millora de la concentració i claredat mental
• Harmonització dels Doshas
• Serveix per millorar qualsevol estat, desequilibri, malaltia o trastorn

Reflexologia Podal

Sessió 30 minuts

30€

Sessió 45 minuts

40€

Bono 3 Sessions 30 minuts:

84€ (estalvia 6€)

Bono 3 Sessions 45 minuts:

114€ (estalvia 6€)

La Reflexologia Podal  té una antiga història que es remunta a milers d'anys i ha evolucionat a través de diverses cultures. Encara que és comunament coneguda en la seva forma moderna, les seves arrels històriques abasten diverses pràctiques de sanació a l'antic Egipte, l'Índia i la Xina, on el massatge de peus i l'estimulació de punts específics eren mètodes utilitzats per equilibrar i curar el cos.

La reflexologia tal com es coneix avui dia va ser desenvolupada i popularitzada al segle XX. El 1913, el Dr. William Fitzgerald, un otorinolaringòleg nord-americà, va començar a desenvolupar la teoria de les zones del cos. Va descobrir que en aplicar pressió en determinades parts del cos, especialment als peus i les mans, es podia alleujar el dolor en altres àrees. Fitzgerald va dividir el cos en deu zones verticals que s'estenen des del cap fins als peus, un concepte que va asseure les bases de la reflexologia moderna.

És una tècnica terapèutica que es basa en l'estimulació de punts específics als peus, anomenats zones reflectides. Aquestes zones estan connectades amb diferents òrgans, sistemes i parts del cos, i en aplicar-hi pressió, es busca promoure l'equilibri i el benestar general.

Aquesta pràctica mil·lenària s'utilitza no sols com un mètode per alleujar malestars, sinó també per mantenir el benestar general.

És una opció terapèutica ideal per als que busquen una manera natural de millorar la seva salut física i emocional. Amb els múltiples beneficis i l'enfocament no invasiu, és una eina valuosa per al benestar integral.

Beneficis

• Produeix un efecte relaxant que ajuda a eliminar l'estrès i facilita la relaxació física i mental
• Estimula la circulació sanguínia i limfàtica
• Potencia el sistema immunològic i el potencial d'autosanació del cos
• Regula el funcionament dels òrgans del cos
• Equilibra i restitueix els nivells denergia
• Ajuda a l'eliminació de toxines
• Té efectes de teràpia preventiva
• Posseeix un efecte antiàlgic (alleugereix el dolor)
• Estimula la creativitat, eleva el nivell de vitalitat i millora l'humor

Contraindicacions

• Fongs o qualsevol tipus de lesió als peus
• Problemes circulatoris greus
• Problemes cardíacs
• Ferides o infeccions als peus
• Embaràs en etapes primerenques
• Febres i diarrees

Dades de contacte

Direcció: Carrer de l'Era, 1 2º - 2ª

08592, Sant Martí de Centelles, Barcelona, España

 Telèfon: 677672077

 Correu electrònic:   boddhiterapias@gmail.com 

Contacta'm